明日からまた冷え込むそうですね。
そんなお天気予報を聞いたので今日のうちに！と自転車で散策🚲🌸✨
昨日とはまた違った方向へずんずん進んでいきます。
お花見を楽しむ憩いの広場から、
なかなかの斜度な堤防をえっちらおっちら自転車押してあがり河川敷に。
風がとても気持ちいい。
丹波にいるときは車生活なのでこんなに歩いたり自転車に乗ったりすることもなく、
久々の自転車はお尻も痛くなりますが(笑)
からだを動かす爽快感と春の麗らかな雰囲気は、とてもこころ弾みます✨
昔の昼夜逆転不摂生な大阪時代でからだを壊してしまったので、今回気を付けようと思うことは
・朝の光を浴びる
・部屋に風を通す
・歩く
・丁寧にごはんを作る
ここ数日の陽のムードから陰にきりかわるようなので、今日はエネルギーチャージのごはんにしましょう。
🍄きのこのオイスターソース炒め🍄
きのこは、「気」を補う効果がとても高いと言われています。気とは生命活動を維持し、栄養を巡らせて、身体全体を動かす根本的な力✨
疲れやだるさにきのこパワーを！
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