月に1度からだのリセットにもなる生理。自分の体調管理の目安にもなりますね。
今回は軽めだわ、ちょっと重いわ…💦などから生理前の生活を見直して甘いもの食べすぎたなぁとか、からだ冷やしてしまったなぁ、ストレスためすぎてたなぁと反省するのです。
これはこころもからだもいたわりましょう
と、いうことで癒しの薬草温熱タイム♨️
よもぎ蒸しでからだの芯からあったまって次の生理のサイクルが穏やかに整いますようにと月1メンテナンス。
今回は冷え＋気の巡りを良くしたかったので、蝦夷五加（えぞうこぎ）と枳穀（きこく）がプラスされたブレンドでいつもよりじっくり蒸されました✨足先までぽかぽか♨️
使用後のよもぎ蒸しのパックはお風呂の入浴剤として使えるので今晩のお風呂も楽しみです。
今月は集中温活であと数回蒸されたいなぁ😊
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